5 удивительных преимуществ стресса

foo
foo

Как правило, люди связывают стресс только с негативными вещами: депрессия, ослабленная иммунная система, подавленное состояние, сердечные приступы и повышенное давление. Но задумывались ли вы над положительной стороной стресса?

Вспомните, когда в последний раз вы оказались в стрессовой ситуации. Как отреагировал ваш мозг? Возможно, вы почувствовали дополнительную мотивацию сосредоточиться на проблеме и найти ее решение? Или ваше тело активизировалось, чтобы справиться с опасностью?

Если с вами было что-то подобное, вы, определенно, уже ощутили некоторые преимущества стресса.
Если ваш стресс не хронического характера, то от него больше пользы, нежели вреда. Вот 5 преимуществ, которые вы получаете, испытывая стресс:

1. Стимулирование памяти

Незначительный стресс может помочь вам лучше запоминать новую информацию. Ваш ум реагирует на напряжение и ассоциирует текущее состояние с получаемыми знаниями. Негативный опыт редко забывается, поэтому он – лучшая ассоциация, которая поможет вам вспомнить что угодно.
Например, когда вы находите решение сложно проблемы, вы уже никогда не забудете об этом. В будущем, если вы столкнетесь с подобной проблемой, вам будет значительно проще ее решить.

2. Готовность к столкновению с опасностью

В стрессовых ситуациях тело выделяет химические вещества: кортизол, норадреналин и адреналин. Их основная цель – подготовить вас к сопротивлению. Эти гормоны активизируют тело, помогая вам обезопасить себя. И именно из-за выброса этих гормонов чрезмерный стресс может привести к сердечному приступу и повышенному давлению.
Но в некоторых ситуациях это может спасти вам жизнь. Например, благодаря такой реакции вы можете успеть отскочить от едущей на вас машины.

3. Улучшение иммунной системы

Как говорят: «Что не убивает, делает сильнее». Стресс вынуждает вашу сердечную мышцу работать активнее. Хронический стресс может привести к проблемам с сердцем, но кратковременный, напротив, может укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение в организме, что приведет к улучшению работы иммунной системы.

4. Повышенная продуктивность

Многие знакомы с этим преимуществом: когда сроки «горят», мы можем выполнить недельный объем работы за 1-2 дня. И такое повышение продуктивности – еще одно воздействие на вас стресса.
Также это заметно в спорте: например, когда матч подходит к концу, а одна команда отстает от другой на несколько очков, они будут склонны под воздействием стресса атаковать эффективнее и с большей точностью.

5. Улучшение умственных способностей

Умеренный стресс во время работы улучшает вашу концентрацию. Благодаря этому вы можете узнать больше за более короткий период времени. Стресс заставляет мозг обрабатывать информацию быстрее.


Комментарии